有網友詢問療癒與陪伴的建議，而貓寫了一篇回應，也希望分享給大家^_^

在我們看到親友生病的時候，我們很容易站在自己所學上給對方建議，覺得對方可能是
因為這樣或那樣而生病，然後建議對方可以改變，但有時候，對方似乎只是找你抱怨或
是聽了也沒有進去，這樣的陪伴有時候會讓人覺得氣餒與不知道該怎麼辦。

而貓給的建議是，就先停止去判斷評斷對方為什麼會生這樣的病，停止評判並非因為評
斷是不好的，而是在這個時候，因為我們並非專業的醫生，所以我們去判斷對方這樣或
那樣是因為那樣或這樣，其實是很沒有意義的，而且我們原本好意的愛，反而變成『為
什麼你都不聽我說』『你來問我卻不想聽我的建議』的失落。

療癒的方式與發生在每個人身上都是獨特而複雜的，而療癒有一個很重要的重點在於，
他信不信任對方給他的建議，有的人只信中醫，有的人只信西醫，有的人只信任自然療
法，這些都沒有錯，因為這個人的故事本來就是他的習性跟選擇而創造出來的，所以不
管這位母親信任什麼，在正規的醫學系統上都有其療法，所以支持他的信任，也信任他
的選擇，或許是你可以最優先做的事情。

然後慢慢的，藉由你與對方之間信任的加深，你可以陪伴他抒解，接受他每一種情緒跟
生活都不是壞的或錯的，給他一些建議，但尊重他要不要接受的權利。

同時也接受我們看見人家生病會想要幫忙，會想要給對方建議的心，這樣的心不是壞的
或錯的，會想要給予幫忙是人之常情，只是我們沒學過怎樣提供對方需要的幫忙，而不
是我認為對方需要的，所以我們也會藉由對方的存在與他的疾病，和他一起成長著。

我想分享我自己的例子

我的奶奶生病很久，他只信任西醫，非常清醒而聰明，而我發現就算身邊一堆人跟他說
心要打開，脾氣要收斂，對他完全沒有用，因為他也聽不懂這些話是什麼意思，而我也
因為奶奶的久病，一路學習尊重與愛，以前我也會跟他說，阿你就不要想太多了，這樣
只會讓你自己身體越來越差啊，但是他完全聽不懂，只會說我也覺得死一死好了，不要
拖累麻煩你們了。

於是我換了說話的方法，我往往會先摸摸他，為他輕輕的按摩，什麼都不說，而只是問
問他最近過得如何，聽他說這個說那個，然後撫摸他的背，因為他是我奶奶啦，所以還
蠻願意讓我觸摸的，而我認為傳遞愛的方式有很多，應該不只有觸摸，我會在他抱怨的
很厲害時，轉移他的話題，問問她頭髮怎麼這麼漂亮，或是這個頭髮在哪裡剪的，然後
繼續聽他說剛剛的話題，感受他情緒在不同話題間慢慢的放鬆。

然後我會慢慢的跟他說別人是怎麼想的，其實爸爸那麼做是因為愛你啊，可是你也知道
他很害羞，所以他總是不想解釋，可是阿媽，你也要讓他知道你希望他怎麼做你會比較
高興，阿不然兩個人一直猜來猜去，就生氣來生氣去咩，你要不要說說看你希望他怎麼
做咧？

就這樣，用引導式但沒有任何評判的去聆聽他的想法，鼓勵他說出他所想的，也幫他解
釋爸爸的愛與作法，這就是我對奶奶唯一會做的陪伴方式。當然，我本身學習SSR，所
以我也會問問他說，阿媽我幫你做一下我學的靈氣哦，不舒服或不想要要馬上告訴我。

而我也會在私底下去告訴爸爸或媽媽，阿媽到底在想什麼，可以怎麼做，然後也傳達阿
媽對他們的感謝與道歉，並且因為媽媽比較願意聽，我就會講的在更深一些。

而當你要扮演這樣的角色時，自己的平靜與穩度是很重要的，並不是說不平靜或不穩是
『不好』的，而只是如果失去平靜跟穩定，很容易忘記你的出發點是愛，而被彼此影響
，最後搞的自己兩邊都不是人，累的要命，甚至也跳下去攪在一起，結果最後你忙碌的
在演根本你也不想演的戲，雖然這也沒什麼不好，但我想這也不是你想要的方式。所以
認識自己也是想療癒或陪伴別人時，很重要的一門練習。

總之，我不覺得情緒是個錯，我不覺得評斷是個錯，我不覺得生病是個錯，我不覺得人
心甘情願受苦或害怕生病是個錯，也不覺得很努力想去幫忙誰是個錯，天地是平衡的，
光與暗也是平衡的，當你看見自己過度向外，你可以選擇回來一些，但也可以繼續向外
，你的行為將導致了一些看起來像是結果的結果，然後這些結果給了你一些提醒，例如
你上來詢問建議，然後得到了一些回應，而你想要調整一下，但如果你不想要調整，堅
持你表達愛的方式，也是可以的。


在我經歷自己很長很長療癒旅途上的學習，對於療癒，我的第一件事情就是將每一件療
癒拱手獻給老天，因為只有老天最清楚這個對象需要什麼，而既然我信任老天，我就不
會刻意想表現或擔心害怕什麼，那是一種我很愛你，但我更信任並尊重在你身上與老天
即將為你施作的每一件事，而如果我想為你做些什麼，而你也同意，那我也會信任我所
做的這件事情自然有他的用意與效果，但結果會如何，他會好嗎？我其實不太會去想的
，因為好或不好，其實也很個人定義。

當然，如果對方是你很親很親的親人，你會想要做多一些，多幫一些，也不是錯的，就
去做吧，就去愛吧，然後在努力當中學著去觀察自己的付出與對方的互動是否正朝著你
希望的方向，例如你希望他開心，但看到對方抽煙就一直罵，那或許要跟對方好好的談
心，去聆聽對方為什麼需要抽煙，而且盡量不帶評判，在我的經驗中，很多抽煙的人是
因為找不到其他抒解壓力的方法與管道，或許，在希望對方戒煙時，也可以陪對方去找
出新的抒發壓力的管道，然後他才能慢慢的用其他方法來讓自己快樂。

多感受，多聆聽，多問問對方感受，或許你就更能知道，他需要的陪伴是什麼。

而如果你想療癒與陪伴的是你自己，或許你可以在評斷之前，先聆聽自己真正需要什麼

恩，以上這些經驗也不是我一直覺得我的療癒與陪伴要這樣做，我也是經由很多事件，
與很多人、很多愛、很多動物、很多內在的碰撞後，發展出我自己對療癒的看法與作法
。所以我給的所有建議，也只是我自己的經驗而已。或許你的對象將跟你發展別的一起
療癒彼此，一起成長的方法，這就有勞你自己去摸索與體驗。

祝福你也一步一步發展你自己傳遞表達愛的方式，發展你自己對療癒的態度與認知，別
急，也別慌，療癒沒有標準答案的，愛也是，每個人都能給你建議，但最後怎麼做，仍
然需要你去嘗試，去感受，然後決定哪些是你的療癒態度。只要你願意，謙卑的一步一
步練習與內省，你會找到你專屬的態度與作法，而那也將最適合你用，而你也會在這樣
的尋找中，一步一步療癒自己，看見療癒『真實的定義』。


cat with AllLove